Spożywanie większej ilości warzyw i owoców jest niezwykle korzystne dla zdrowia. Zapewniają one niezbędne składniki odżywcze, witaminy, minerały oraz błonnik, który pomaga w utrzymaniu prawidłowej pracy układu trawiennego. Istnieje jednak jeden owoc, który jest szczególnie wartościowy, a niestety wielu ludzi nie sięga po niego wystarczająco często.
Jedz ten wyjątkowy owoc i zachowaj młodość
Jej kształt przypomina mini brzoskwinię, ale w smaku jest bardziej zbliżony do śliwki. Morele – bo to o nie chodzi – są nie tylko pyszne, ale także bogate w składniki odżywcze. Są źródłem witaminy A, witaminy C, potasu i błonnika. Jest to owoc, który w Polsce jest dostępny przez krótki czas, zazwyczaj tylko przez dwa miesiące. Jednak warto z niego korzystać, ponieważ ma wiele korzystnych właściwości dla zdrowia i urody.
Morele są doskonałym źródłem witamin i składników mineralnych, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Witamina A zawarta w morelach chroni wzrok, a także wpływa korzystnie na kondycję skóry. Witamina C, obecna w tych owocach, wzmacnia układ odpornościowy i działa jako przeciwutleniacz, pomagając w zwalczaniu wolnych rodników i zapobiegając chorobom.
Morele są także bogate w błonnik, potas oraz inny naturalny i niezwykle skuteczny przeciwutleniacz – beta karoten. Dzięki zawartym składnikom chroni m.in. przed chorobami serca i cukrzycą.
Zobacz: Sukienki na wesele dla puszystych pań po 50-tce. W tych kreacjach poczujesz się jak gwiazda!
Sięgaj po te owoce, póki są!
Sezon na polskie morele przypada na lipiec i sierpień, dlatego warto teraz sięgać po te pyszne owoce. Można je jeść same, dodawać do sałatek, koktajli, ciast czy deserów. Można również przygotować z nich dżemy czy konfitury, aby cieszyć się ich smakiem przez dłuższy czas.
Sprawdź też:
